반응형 장영란 #장영란다이어트 #거꾸로식사법 #필라테스 #바디프로필 #10일4kg감량 #혈당관리 #체지방감소 #식이섬유 #단백질 #탄수화물 #건강한다이어트 #단기다이어트 #체형교정 #다이어트팁1 [장영란 다이어트 성공 비법] 10일 만에 4kg 감량한 ‘거꾸로 식사법’과 필라테스의 효과 최근 방송인 장영란(46)이 자신의 인스타그램을 통해 다이어트 성공 소식을 전하고, 바디프로필 사진을 공개해 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 특히 불과 10일 만에 무려 4kg을 감량한 비결로 알려진 ‘거꾸로 식사법’과 꾸준한 필라테스 운동법에 대한 궁금증이 커지고 있습니다. 이번 글에서는 장영란 다이어트 성공의 핵심 포인트인 거꾸로 식사법과 필라테스의 구체적 방법과 효과를 자세히 소개합니다.장영란, 10일 4kg 감량 후 바디프로필 공개장영란은 올해 마지막 목표로 삼았던 다이어트에 성공한 뒤, 아이들과 함께 바디프로필 촬영에 나섰습니다. 인스타그램에 공개된 사진 속 그녀는 매끈한 몸매를 뽐내며 팬들의 감탄을 자아냈습니다. 이전보다 더 탄탄하고 슬림해진 라인 덕분에 “정말 섹시하다” “아이돌 못지않은.. 2024. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
